Equilibrios

  Pessoas que comem excessivamente e com muita frequência podem ganhar muito peso, aumentando a chance de sofrerem com doenças crônicas relacionadas ao sobrepeso ou obesidade. Colocar um ponto final em atitudes que o prejudiquem é uma tarefa complicada e que requer dedicação e comprometimento. Mesmo sendo desafiante, não é impossível parar de se alimentar… Read More Equilibrios

Faça isso O jejum intermitente são jejuns com duração de 16 a 24 horas. Esse tipo de jejum pode reduzir a quantidade que você come, limitando o período de tempo em que os alimentos são consumidos, possivelmente aumentando a perda de peso. Também pode aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano (HGH), um hormônio… Read More

Afinal de contas, tudo é equilíbrio…diz a cultura chinesa

 Encontrar o meio-termo Às vezes é difícil saber o que é bom para o organismo, com inúmeras dietas pregando teorias das mais diversas sobre a melhor forma de se alimentar. Na medicina tradicional chinesa, os alimentos são divididos em cinco essências, chamadas \”siqi\”: gelado, frio, neutro, morno e quente. A natureza do alimento não é… Read More Afinal de contas, tudo é equilíbrio…diz a cultura chinesa

Voce nao sei..mas eu…

\”DIETAS EQUILIBRADAS\” Muitos problemas fisiológicos ocorrem porque comemos certos alimentos em ocasiões em que o nosso corpo não necessita, o que leva a que a comida se transforme em gordura e toxinas, e não na energia que precisamos. A alimentação tem também um papel importante na promoção do bem-estar e saúde mental. Manter uma alimentação saudável rica… Read More Voce nao sei..mas eu…

É raro ver chineses gordos …entao como emagrecer?

O que comem : a base da dieta tradicional pode ser resumida bem facilmente: plantas, plantas e mais plantas. Os chineses constroem suas refeições em torno de vegetais frescos da época, frutas, grãos e feijões. Esse ingredientes cobrem dois terços da refeição chinesa média, e responsável pelo fato do chinês comer três vezes mais fibras que nós. a… Read More É raro ver chineses gordos …entao como emagrecer?

Nao é uma coisa……sao varias …e continuam magros

Ingestão de vegetaisOs pratos da culinária oriental são feitos com base em alimentos naturais e saudáveis, como os vegetais verdes, que são consumidos em grandes quantidades. Chá em vez de bebidas friasAsiáticos não comem tomando sucos, refrigerantes e água gelada, mas sim alguns tipos de chá quente, especialmente o verde. Isso reforça a opinião de alguns cientistas… Read More Nao é uma coisa……sao varias …e continuam magros