Voce nao sei..mas eu…

\”DIETAS EQUILIBRADAS\”

Muitos problemas fisiológicos ocorrem porque comemos certos alimentos em ocasiões em que o nosso corpo não necessita, o que leva a que a comida se transforme em gordura e toxinas, e não na energia que precisamos. A alimentação tem também um papel importante na promoção do bem-estar e saúde mental. Manter uma alimentação saudável rica em vitaminas, sais minerais, fibras e pobre em gorduras saturadas e açúcares, é essencial para o bom funcionamento da mente. Uma dieta equilibrada pode estimular a produção de neurotransmissores como a serotonina, que ajuda a melhorar o humor,